CrossFit Huntsman Workout of the Day 27/02/14

Warm Up:                 

10 minutes             

Passovers 3 x 10    

Scapula PU 10 reps   

Cuban Press 3 x 5

Press:                         

Floor Press               

15 minutes, work up to heavy 2.                    

10 minutes, Rest/Pause @60%

WOD:  

10min AMRAP     

5 HSPU                          

10 Box jumps                   

15 Swings 24/16

Results